"Umiejętności fizyczne" oznaczają umiejętności związane z ciałem, czyli sprawność motoryczna i zdolności do wykonywania konkretnych ruchów. Mogą to być np. bieg, skok, rzut, równowaga, koordynacja, wytrzymałość, siła, gibkość
Społeczne: Oznacza umiejętności związane z funkcjonowaniem w grupie, radzeniem sobie w interakcjach z innymi, komunikacją, współpracą, rozwiązywaniem konfliktów i budowaniem relacji.
Emocjonalne: Obejmuje umiejętności związane z rozpoznawaniem i rozumieniem własnych emocji oraz emocji innych osób, a także regulowaniem i wyrażaniem ich w odpowiedni sposób.
Zabawa z elementami „biegania” to aktywność, w której dziecko porusza się szybkim krokiem, czyli biegiem, często w połączeniu z innymi formami ruchu – jak omijanie przeszkód, gonienie, zatrzymywanie się czy zmiana kierunku. Bieganie jest jedną z podstawowych form naturalnego ruchu dziecka i ważnym elementem jego rozwoju fizycznego.
Zabawa z elementami „socjalizacji” to zabawa, która pomaga dzieciom uczyć się kontaktów i relacji społecznych — czyli jak współpracować, komunikować się, dzielić, rozwiązywać konflikty i rozumieć innych.
Zabawa z elementami „myślenia” to taka aktywność, która angażuje dziecko w procesy poznawcze — czyli w myślenie, analizowanie, rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji podczas zabawy.
Zabawa z elementami „gry z zasadami” to aktywność, podczas której dziecko uczestniczy w zabawie lub grze, które mają określone reguły, które trzeba przestrzegać.
Korzystanie z przyrządów z elementami „kardio” oznacza używanie urządzeń, które podczas zabawy lub ćwiczeń pomagają dziecku lub osobie dorosłej wykonywać aktywność fizyczną o charakterze aerobicznym, czyli taką, która zwiększa tętno i poprawia wydolność serca oraz układu krążenia.